昨晩からぐっと冷え込んだ気がする。 今週の月曜日に6㎞走った。 気持ち良かった。 下半身のお肉を落として筋肉をつけるのをいましてる。 筋肉痛がひどくならない程度で、そのまま治って走りたいけどなかなかすぐには治らない感じ。 今のところ平均で回復に2…