今週のお題「防寒」 寒いなと感じる日には、環境には… エアコンの暖房をかける。 靴下を２枚履く。 裏起毛のモコモコした服を着る。 首に大きめのタオルをまく。 などを実践中。 体には…温かいものを口にする。 温かいものを口にすると、体が動いてくれるの…

先々週、おかやまマラソン2022へ参加して走ってきました。 里帰りもかねて、大会当日の2日前に岡山へ。 移動は夜行バス。 平日だったからか片道3500円とかなり安かった。 私は夜行バスに限らず座ったままの長距離移動は肩首に痛みがきて苦手なのだけど、最近…