今日は日中暇だったので河川敷のマラソンコースを走ってきました。
最初は『いつもより気持ち体が重い。緊張してるのかな…。』なんて感じながら走っていたけれど、後々になって本当に足が重かったことに気がついた。
1.5㎞地点で止まって小休憩。
すこし体を動かしてみる。
腰からお尻にかけてのあたりが少し重い。
フォームを意識したら腸腰筋のあたりが筋肉痛?になったのかもしれない。
足を動かすのが重いので、ゆっくり進むようにしてさらに1.5㎞。
ちょっと先行き不安になった。
でもまぁ、楽しみでもある★
早速、帰宅してから筋トレしたらうすーく内出血してた(笑)
薄いし痛くないのでそのまま放置でもいいかな。
目標も修正したし、残り1ヵ月と3週間くらい楽しく行きませう。