チーズポンデュ日記with備忘録

日常の出来事や思ったことなど徒然なるままに・・・。 【囲碁】【同人活動】【仕事】【日常】(/・ω・)/

筋トレして内出血

今日は日中暇だったので河川敷のマラソンコースを走ってきました。

 

 

最初は『いつもより気持ち体が重い。緊張してるのかな…。』なんて感じながら走っていたけれど、後々になって本当に足が重かったことに気がついた。

1.5㎞地点で止まって小休憩。

すこし体を動かしてみる。

腰からお尻にかけてのあたりが少し重い。

フォームを意識したら腸腰筋のあたりが筋肉痛?になったのかもしれない。

 

足を動かすのが重いので、ゆっくり進むようにしてさらに1.5㎞。

 

 

ちょっと先行き不安になった。

でもまぁ、楽しみでもある★

 

早速、帰宅してから筋トレしたらうすーく内出血してた(笑)

薄いし痛くないのでそのまま放置でもいいかな。

 

 

目標も修正したし、残り1ヵ月と3週間くらい楽しく行きませう。