ここ2週間、自転車乗ったりてくてく散歩したりしていました。
理由は、体重が増えてので減らしたかったこと、後はマラソンをしたいと思ったのでまた走れるようにと体力づくりもかねて。
昨日はついにはじめて走る練習をしたんですが、まともに走れない状態でした(>_<)
息がすぐにあがってすぐに歩くみたいな状態(-ω-;)
ペース落とすんだけど、全然駄目で仕方がないので｢歩き→走る｣を繰り返していました。
なんとか10㎞できたけれど、歩いてる方が早いペース（㎞=10分）だったりする。
0,5㎞は走れて1㎞は走れなかったので、次回は1㎞以上走れるようになりたい。
