ちょっと疲れてる

今日はちょっと疲れてる。

マラソンの練習、おしりの筋肉痛がけっこう残ってる。

特に後ろ側が強くて歩幅をすこし大きくすると痛くなる。

加えて肛門が痒いような痛いような。

しかも左側だけ。

コンディションは最悪…。

他の体の状態もみてなんとなく察しが付いてる。

体力の回復に努めるのが大切だと思った。

今日の練習で2.5㎞までは走ってその後は疲れてて2.5㎞歩いた。

上手く言い現せないけど、たぶん体が疲れてるんだと思う。

本番が近いのであんまり無理をせずに過ごしたいな。

(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ